Непознанное      
  И будет свет

Нетрадиционное

Нетрадиционное  |  Народные способы
Все рекомендованные нетрадиционные народные методики используются при личном понимании, на свой страх и риск, под свою ответственность.

Шивананда Свами. Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию.



Один из способов - Його-терапия

Лечение.

Утром:Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания - купание в течение пяти минут. Во время купания - Мула-бандха-мудра, Маха-бандха-мудра и Шакти-чалана-мудра, затем - Агни-сара-дхаути номер один и два, Сахаджа-пранаяма номер шесть, семь, девять, Враджана-пранаяма.

В полдень: купание - десять-пятнадцать минут, остальное - в точности так же, как утром.

Вечером:Мула-бандха-мудра; Маха-бандха-мудра; Шакти-чалана-мудра; Уддияна-бандха-мудра; Ширшасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути; Пащчиматанасана; Халасана; Сарвангасана; Матсьясана; Сахаджа-пранаяма номер шесть, семь, девять; Враджана-пранаяма.

Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питья воды.

Правила и диета.
Никакой напряженной деятельности до тех пор, пока тело не станет сильным. Побольше отдыхать. Перед принятием ежедневной ванны сильно растирать все тело разогретым растительным маслом.

Стараться целый день проводить на открытом воздухе, но при этом тщательно оберегать себя от простуды.

Свежие овощи и зелень, сочные фрукты и молоко - вот основа рациона. Бобовые в цельном виде исключить, употреблять только их отвары или соки. Полностью исключить жареное, все виды жирной и пряной пищи, приправы, кислотную пищу, сливочное масло, концентрированную пищу, мясо, рыбу, яйца и т.п. Невегетерианцы могут изредка есть баранью печенку.

Столь общепринятое и рекомендуемой аллопатией употребление яиц - заблуждение, поскольку это перегружает и без того ослабленные органы Агни-грантхи.

При ощущении усталости - обязательно отдыхать, лучше всего в Шавасане.





Подробнее в книге:
Шивананда Свами. Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию.















Заработок инет::Странности эволюции::Человек изменится::Путь человека::Карта сайта::Технология познания::Магия женщины::Каталог программ::Portable Soft::Восприятие





ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS